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2017惠州巽寮湾半程马拉松报名时间+报名条件一览

【导语】:惠州本地宝为您带来2017惠州巽寮湾半程马拉松报名时间,报名条件有哪些等等,快来看看吧!

  2017惠州巽寮湾半程马拉松报名时间:

  报名开始时间:2017年10月17日

  报名截止时间:2017年11月17日

  开跑时间:2017年12月3日

  报名入口:微信搜索关注惠州本地宝官方微信公众号,对话框回复:马拉松,即可在线报名2017惠州巽寮湾半程马拉松,赛事的后续情报也惠州公众号内公布!

  报名条件:

  (一)年龄要求

  1、男女半程马拉松参赛者年龄限16周岁以上(2001年12月3日前出生);

  2、男女小型马拉松参赛者年龄限16周岁以上(2001年12月3日前出生);

  3、亲子跑根据年龄设U6、U13两个组别:U6组需3岁至6岁儿童(在2014年12月2日至2011年12月2日之间出生)与父母(或至少一位家长/法定监护人1999年12月2日以前出生)共同报名;U13需7岁至13岁儿童(在2011年12月2日至2004年12月2日之间出生)与父母(或至少一位家长/法定监护人1999年12月2日以前出生)共同报名。

2017惠州巽寮湾半程马拉松报名时间+报名条件一览

  (二)健康要求

  马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,参加报名。

  一、 有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛:

  1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

  2、高血压和脑血管疾病患者;

  3、心肌炎和其它心脏病患者;

  4、冠状动脉病患者和严重心率不齐者;

  5、血糖过高或者过低的糖尿病患者;

  6、孕妇/其他不适合运动的疾病患者。

  二、 特别说明:

  1. 在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。

  2.组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,为参赛做好准备。

  三、 赛中注意事项:

  1.起跑后大约10-20分钟可能会出现第一次“难受”阶段,称为“第一次极限状态”,这是人体的正常生理现象。处置方法很简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

  2.通常没有经受过马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,以及放弃心理的产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,一味地“咬牙”坚持可能会导致生命危险。

  3. 在比赛过程中,请每位参赛选手根据自身情况控制跑步节奏,切勿与他人攀比。

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